怪我をせずフィジカルを鍛える方法とは！？

こんにちは、リョウマです！

あなたはフィジカルに自信がありますか？

めっちゃ自信を持って

「オレは、疲れ知らず！」

「誰にも体負けしない！」

って言えますか？

部活で死ぬほどトレーニングしていたら

そうかもしれませんが、

今回は

そんなにきついことをせずに

フィジカルを鍛えられる方法を

お伝えします！

これを読み進めなかったら

せっかく自分の持っている武器を

最大限に活用できずに

ベンチを温めるままです。

冷たい目で試合を見る現役生活を送ります。

せっかくなら試合に出て

チームを盛り上げませんか？

これを読み進めたら

あなたはフィジカルが強くなり

安定して結果を残せるようになるでしょう。

そうすれば注目の的に

なるかもしれません。

その方法とは、

水泳（プール）

です！

水の中では

全体的に筋肉を鍛えることができます。

メリットの1つ目は

血行促進によって

疲労の原因である乳酸を拡散させて

疲れがスッキリなくなります。

2つ目は

浮力により、

腰や関節に負担がかからず

怪我にもなりにくくなります。

３つ目は

心肺機能が向上して

きつい部活も楽しめるようになります。

これを習慣づけると

気づけば大きな差になり、

自信を持ってプレーできるでしょう。

これを読んでいるあなた

今家にいるなら

タンスから水着を探してみてください！

最後まで読んでいただき

ありがとうございます！