2020-01-01から1ヶ月間の記事一覧
こんにちは、リョウマです! あなたは質の高い睡眠を とれていますか? 寝ることって スポーツだけでなく、 生きる上で とても大事なことです! なぜなら寝ている間に 成長ホルモンがバンバン出て 筋肉をつくったり、疲労回復するからです。 ここで何もせず…
こんにちは、リョウマです! 足が速くて、点を決めるサッカー選手って しぬほど憧れますよね?? でも足の速さは生まれつきだし、 どんなに努力しても そんなに変わらない そう思っていませんか? これを知らなければ あなたは練習があるたびに 「あいつマジ…
こんにちは、リョウマです! サッカーが上手くなるために あなたは何をしていますか? 今回は「体幹トレーニング」 についてお話したいと思います! この記事を読まなければ 点を決めることができず、 チームメイトから信頼されず、 つまらない練習を繰り返…
こんにちは、リョウマです! あなたは、 とても効果的で いつでもどこでもできる 自重トレーニングを知っていますか? この記事を見て実践した あなたは 足が速くなるのはもちろん、 ダイエットもできて、 健康にもなるという いいことづくしです! この記事…
こんにちは、リョウマです! あなたは足が遅い、瞬発力がないと チームメイトにバカにされたり 悔しい思いをしたこと ありませんか? これを読まなければ あなたは足が遅いことで 一生悩み続けます。 その度に一人で途方に暮れて 辛い思いをします。 「変わ…