●●になるだけで身体能力アップ！？

こんにちは、リョウマです！

今回は

めっちゃ楽して足を速くする

方法をお話しします！

これを知らないと

足を速くするために

ただ走り込みをしても効果はないです。

それどころか、

走れば走るほど

あなたはケガのリスクを高め

部活ができなくなります。

しかし

これを知って、実践すれば、

お金をかけず

キツくてめんどくさいこともせず

ラクして俊足を手に入れる

ことができるんです！

その方法とは、

裸足になる

ことなんです。

現代人はいつもくつを履いています。

昔の人は裸足が当たり前でした。

裸足になることで

身体が持っている本来の力を

発揮できます！

サッカーの王国ブラジルの子供は

裸足でサッカーするのが常識です。

サッカーが強いのは

その要因もあるかもしれません。

近年の研究でも

「裸足は身体能力アップに関係している」

と発表されています。

裸足の三大効果があります。

1.速く走れる

2.ケガをしない

3.脳が活性化する

それだけ

裸足になるのは良いことづくしです！

いつも部活終わりに

しているクールダウンのときに

裸足になってみてください！

やる気も気合いもいらず

すぐできます。

明日から意識して

実践してみてください！

最後まで読んでいただき

ありがとうございます！